기타/북리뷰
2023. 2. 1.
습관의 힘: 습관을 바꾸는 효과적인 방법을 알려주는 책
1. 습관을 바꾸는 것은 너무나도 어려운 일일까요? 습관을 바꾸면 우리의 운명을 바꿀 수 있습니다. 대부분의 사람이 매우 잘 아는 사실입니다. 문제는 실천입니다. 매번 결심하지만 실천하지 못합니다. 그리고 좌절합니다. 평범한 사람들은 그런 과정들을 계속 반복합니다. 그 과정에서 더 큰 문제가 발생합니다. 스스로 의지가 굳건하지 못하다고 믿어 버립니다. 자존감이 낮아지면서 '나는 할 수 없어.' 라고 생각하게 됩니다. 그 결과, 충분히 할 수 있는 일도 포기합니다. 악순환의 고리가 시작됩니다. 그래서 사람들은 습관을 바꾸는 것은 매우 어렵다고 믿습니다. 이런 고정관념을 깨주는 책이 바로 이 책입니다. 이 책은 습관에 대해 조금 다른 관점을 제시합니다. 물론 의지도 중요하겠지만, 단지 의지력의 부족만이 전부..
